03-6721-0608

ご予約はこちら

  • ホーム
  • コンセプト
  • 院長・トレーナー紹介
  • はじめての方へ
  • トレーニング・治療
  • アクセス
  • コース料金・入会のご案内

- 新着情報 -News

「走るための身体作り」から始めませんか?

こんにちは!南青山PICSです。

 

南青山PICSではトレーニングと治療(整骨・鍼灸・整体)を融合した
個人プログラムを作成し、ランナーの目標達成のために全力でサポート致します!

 

パートナーストレッチにより各関節の柔軟性を向上させ、パーソナルトレーニング
で細部の筋肉までバランスよくしっかり鍛えていきます。
体軸を安定させ、上下左右のブレをなくし、腕振りをスムーズにし、脚力を向上
させ、脚への衝撃を始め身体への大きな負担に耐え得る肉体を作り上げていきます。
個人に合った正確なフォーム獲得のため、姿勢の矯正も同時に行います。

足部や腰臀部にアプローチをし、ランニングにマイナスに作用する「そり腰」や
「猫背」等を改善します。
また、足底筋膜炎やアキレス腱周囲炎、腸脛靭帯炎、各種捻挫などランナー特有
の障害部位の治療、リハビリによる筋力強化も行います。

 

当院では「怪我は走りながら治す」をモットーに、トレーナーで治療家の院長が
痛みの状態を見極め、安静にすべき部位や動かしてよい部位を判断し、パフォーマ
ンスを落とさずに障害部位の完治に努めます。

みなさんも目標レースに向けて、パーソナルトレーナーと練習計画を立ててみませんか?