03-6721-0608

ご予約はこちら

  • ホーム
  • コンセプト
  • 院長・トレーナー紹介
  • はじめての方へ
  • トレーニング・治療
  • アクセス
  • コース料金

- トレーニング・治療 -Personal training / Treatment

パーソナルトレーニングPersonal training

南青山PICSでは、アスリートから一般の方、ご年配のお客様などそれぞれの目標・目的別にあった専用プログラムを作成します。
ここでは一般的なストレッチとバランスボールを使ったトレーニングをご紹介しています。

  • カウンセリング充実したケアサービスを提供するために、時間をかけてカウンセリングを行います
  • トレーナーによるストレッチストレッチをすることで、お客様の体の状態を把握し、適したトレーニングメニューを作成します。
  • 一般的なストレッチエクササイズボールを使って、痛みのない範囲で息を吐きながら行います。
  • 体幹の強化腹筋を緩めずにしっかり意識して、ゆっくりコントロールしながら実施します。
  • コアスタビリティ背中がまっすぐな状態を維持するために体幹の筋群を収縮させます。
  • 上半身の可動性/強化上肢のエクササイズを実施する間は、背中をまっすぐにしておきましょう。
  • 下肢の強化下肢およびバランスエクササイズを実施する間は、背中をまっすぐにしておきましょう。
  • 強化エクササイズ(上半身)背中がまっすぐな状態をキープしたまま、肘がまっすぐなるまで上方に伸ばします。
  • 強化エクササイズ(下半身)足の裏全体に体重をかけたまま、つま先より膝が前に出ないようにして、ゆっくりしゃがんでいきます。胸を張り背中は真っ直ぐな状態をキープします。
  • 強化エクササイズ(胸部・体幹)大腿は地面と平行な状態にし、腰はボールから離さないように状態を起こします。
  • バランスエクササイズバランスパッドの上に立ちます。背中をまっすぐな状態をキープします。
  • ウォーターマッサージベッド最新鋭のウォーターマッサージベッドでトレーニングで使った筋肉をリラックスさせます。

整骨・鍼灸・整体Treatment

南青山PICSでは、お客様を確実に治療するために医学の力を最大限利用しています。
施術メニューには整骨、マッサージ、ストレッチ、鍼・灸、カッピングと、多彩なメニューが揃っています。最低限の治療しか行えない保険診療とは違い、完全自由診療は時間をかけて治療が行えるので、不調の根本的な原因までアプローチが可能です。

  • マッサージ手指を用いて身体に刺激を与え、疲れを癒しコリを解消していきます。
  • 痛み・コリ・痺れの原因を把握し、トリガーポイントを治療していきます。
  • お灸身体に温熱刺激を与え、免疫機能を向上させ自律神経のバランスを整えます。

物理療法

南青山PICSでは
最新鋭の医療機器を導入しています
総合刺激装置 ES-530
さまざまな好みにこたえる多彩なマッサージパターンES-530はプロスポーツ選手やメダリストからも絶大な信頼を得ている最新鋭の総合刺激装置です。9種類の電気刺激モードを搭載しており、一人ひとりの状態に合わせて最適なオーダーメイド治療を行えます。オリンピックやワールドカップ、WBC、プロ野球、Jリーガー等の選手たちのコンディションニング調整やパフォーマンスの向上でも使用されています。症状や治療患部に合わせて除痛から機能改善などEMSによる運動療法も行うことができます。短時間の治療で大きな効果を得られるのも特徴の一つです。

有効な疾患

  • ・四十肩五十肩
    ・変形性膝関節症などによる膝の痛み
    ・上腕骨外側上果炎などによる肘の痛み
    ・ぎっくり腰
    ・足関節捻挫
    ・坐骨神経痛
  • ・頸椎神経根症による腕のしびれ
    ・肩こり
    ・突き指、捻挫
    ・腰痛
    ・坐骨神経痛
    ・筋疲労回復(乳酸除去)
  • ・膝関節水腫の軽減
    ・シンスプリント
    ・四十肩五十肩
    ・骨折の治癒促進
    ・筋肉痛の軽減
    ・鎮痛・治癒促進
さまざまな好みにこたえる多彩なマッサージパターン
多彩な治療を実現する機能を搭載。ウォーターベッドならではの浮遊感とリラクゼーション環境を追求した設計は、お客様に究極の快適さをご提供します。
従来のウォーターベッドと一線を画す特徴は、4機のノズルが作り出す多彩なマッサージパターンにあります。広範囲の治療や執拗な部位の集中的な治療が可能です。
新世代ウォーターマッサージベッド

南青山PICSでは、最新鋭のウォーターマッサージベッドを導入しています。ウォーターベッドならではの浮遊感に加え、水の流体特性を応用した質の高いマッサージをぜひ体験してください。

03-6721-0608

ご予約はこちら

  • ホーム
  • コンセプト
  • 院長・トレーナー紹介
  • はじめての方へ
  • トレーニング・治療
  • アクセス
  • コース料金